足球比赛看似90分钟结束，但实际往往“超时”进行——这就是伤停补时（也称“补时”或“加时”）。不少球迷疑惑：补时时间谁说了算？为什么有时只补2分钟却踢了5分钟？其实，补时并非随意决定，而是有一套明确的执行原则。
根据国际足联《足球竞赛规则》第7条，每半场的补时时间完全由当值主裁判决定。第四官员会在场边举牌示意建议补时时长，但这只是参考，最终决定权在主裁手中。补时主要针对比赛中因以下情况造成的“非正常中断”：球员受伤治疗、换人、VAR介入审查、庆祝进球耗时过长、故意拖延时间等。裁判会根据中断的次数和持熊猫体育直播续时间，在半场结束前估算一个大致补时长度。
补时≠精确计时，而是“最低保障”
很多人误以为补时就是“必须踢满的时间”，其实不然。规则明确指出，补时是“最低应增加的时间”，而非上限。例如，若裁判示意补时3分钟，但在第92分钟又发生一次严重犯规导致长时间处理，比赛完全可以继续超过93分钟。此外，裁判有权在补时期间再因新中断延长比赛，这也是为何有时“补3分钟却踢到96甚至97分钟”的原因。
值得注意的是，补时阶段仍属于该半场的一部分，所有规则（如越位、犯规、红黄牌）照常适用。同时，裁判可在补时结束前吹停比赛，哪怕进攻方正在组织最后一攻——这常引发争议，但规则赋予主裁判断“合理结束时机”的权力。因此，补时既是技术性安排，也包含裁判对比赛节奏与公平性的综合权衡。
