在足球比赛中，伤停补时（又称“补时”或“伤停时间”）是每半场结束前由主裁判根据比赛过程中中断情况额外增加的时间。但很多球迷疑惑：裁判到底是怎么决定补几分钟的？为什么有时看起来中断很久却只补1分钟，而有时中断不多却补了5分钟？
根据国际足联《足球竞赛规则》第7条，裁判需对以下几类比赛中断进行时间补偿：球员受伤接受治疗、换人、浪费时间、VAR介入、庆祝进球（尤其是长时间拖延）、处理场外干扰等。值得注意的是，并非所有中断都“一秒对一熊猫体育app秒”计入——裁判会综合判断中断的实际影响。例如，一次快速换人可能只计10秒，而严重受伤导致担架入场则可能计1分钟以上。
裁判如何估算？有没有标准公式？
实际上，第四官员会在场边记录各类中断的大致时长，并在半场结束前向主裁判建议一个补时数值，但最终决定权在主裁手中。裁判并非简单加总所有中断时间，而是考虑“有效比赛时间”的损失程度。比如，若比赛中频繁出现小中断但整体节奏未被打乱，补时可能较短；反之，若一次长时间中断直接打断进攻节奏，即使总时长不长，也可能被重点补偿。此外，裁判还会参考比赛激烈程度和双方是否故意拖延——这也是为何补时常常带有“主观判断”色彩。
值得一提的是，自2023年起，国际足联推动“更透明的补时机制”，鼓励裁判在明显中断后主动示意大致补时时长，以减少争议。但规则并未强制统一标准，因此不同裁判、不同赛事的尺度仍存在差异。归根结底，补时不是精确科学，而是在规则框架下兼顾公平与比赛流畅性的艺术性判断。
